إنه مما يدعو للقلق في الآونة الأخيرة ارتفاع نسبة نقص فيتامين" د" ليس في المملكة العربية السعودية فقط بل في منطقة الخليج العربي بأكملها وبعض من الدول العربية حيث بلغت النسبة عند البالغين أكثر من" 80% "وعند الأطفال أكثر من" 60% "ولقد اثبتت الدراسات أن نقص فيتامين" د" ليس فقط له علاقة بهشاشة العظام بل أيضا العديد من الأمراض مثل: (السكري ’ والقلب ’ وارتفاع الدهون ’ والربو’ وغيره).

 وفي دراسة حديثة أنجزت في كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام كلية العلوم- جامعة الملك سعود  على حوالي أكثر من" 100" شخص تمت متابعتهم على مدار عام كامل وإعطائهم نصائح في تناول الأغذية التي يوجد فيها فيتامين" د "وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميا فقد نتج عن هذه الدراسة عدة نتائج من أهمها :

أولا- لوحظ أن فيتامين" د" يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف وذلك لأن الناس يستطيعون أن يخرجوا للشمس في الشتاء ولا يستطيعون أن يخرجوا لها في الصيف   و يرجع ذلك لارتفاع درجة الحرارة في منطقة الخليج إذ تبلغ أكثر من" 50 "درجة في بعض الأحيان وبعض المناطق.

ثانيا- أن مدة الشتاء لاتتجاوز ثلاثة أشهر لذا كان فيتامين "د" المكتسب خلال تلك الفترة كافيا خلال العام كله وبالتالي لو استطعنا توعية الناس أن يعرضوا أجسامهم لأشعة الشمس خلال هذه الأيام لكان كافيا لهم طوال السنة .

ثالثا- أن هذه الزيادة في فيتامين" د" ينتج عنها تحسن ملحوظ في تركيز الكلسترول والكلسترول الغير حميد والجلوكوز وكذلك الضغط وحساسية الجلوكوز

رابعا- لوحظ أن الرياضة لها علاقة مباشرة في ارتفاع فيتامين" د" حتى لو كانت في أماكن مغلقة نظرا لأن فيتامين" د" يخزن في الأنسجة الدهنية وعند تحللها بالرياضة يظهر فيتامين" د" المخزن وبالتالي يستفيد منه الجسم.

المشرف على كرسي الأمير متعب بن عبدالله

لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام

ناصر بن محمد الداغري

أستاذ الكيمياء الحيوية -كلية العلوم